열대야로 잠 못 이루다 실험해 본 여름철 침구류 및 세탁·관리

열대야에 시달리며 매일 밤 뜬눈으로 밤을 지새우던 지독한 불면의 시간

 

여름만 되면 찾아오는 열대야 현상은 저에게 있어 한 해 중 가장 견디기 힘든 고통스러운 순간이었답니다. 방 안 전체를 서늘하게 만들겠다고 밤새 에어컨을 틀어놓고 자기에는 감기에 걸리거나 냉방병으로 고생할까 봐 섣불리 켜지 못하겠더군요.

 

그렇다고 타이머를 맞춰두고 잠에 들면, 귀신같이 에어컨이 꺼지자마자 불과 몇 분도 지나지 않아 온몸에 축축하게 땀이 차오르고 답답한 열기가 밀려왔습니다.

 

매일 밤 침대 위에서 이리저리 몸을 뒤척거리며 새벽 3시, 4시가 넘어가도록 뜬눈으로 밤을 지새운 적이 한두 번이 아니었지요. 겨우 잠에 들더라도 깊은 숙면을 취하지 못하고 자다 깨다를 반복하다 보니, 다음 날 아침이면 머리가 쪼개질 듯 아프고 몸 전체가 찌뿌듯하여 일상생활에 심각한 지장이 있었답니다.

 

잠을 제대로 자지 못하는 날들이 이어지면서 낮 동안 업무 능력은 뚝 떨어졌고, 작은 일에도 예민하게 굴게 되더군요. 이러다가는 여름 내내 내 건강과 일상이 완전히 망가지겠다는 위기감이 뇌리를 스쳤습니다. 그리고 문득 매일 내 몸에 밀착하여 열을 가두고 있던 일반 면 소재의 이불과 베개 커버가 이 불면증의 원인일지도 모른다는 생각이 퍼뜩 들었답니다.

 

직접 사서 덮어보고 깨달은 인견과 냉감 소재 침구의 압도적인 차이

 

그 길로 바로 인터넷 쇼핑몰을 샅샅이 뒤져가며 여름용 침구들을 알아보기 시작했습니다. 광고성 글로 보이는 추천 대신 내가 직접 돈을 주고 사서 몸으로 겪어보자는 생각에 대표적인 여름 소재들을 하나씩 구매하여 테스트해 보았지요.

 

그중에서 저에게 가장 커다란 충격과 시원함을 안겨준 것은 단연 인견 소재였습니다. 침대에 누워 인견 이불을 몸에 덮는 바로 그 첫 순간, 특유의 얼음처럼 서늘하고 차가운 감촉이 피부에 감기는데 참으로 놀랍더군요. 끈적거리는 땀을 즉각적으로 날려주면서 체온을 내려주는 기분이 들어 그날 밤 오랜만에 단잠을 잘 수 있었답니다.

 

다만 피부가 살짝 민감하거나 약간의 까슬거리는 촉감이 불편하게 느껴지시는 분들이라면, 잔주름이 잡혀있는 시어서커나 모달 혼방 원단을 선택하는 것이 훨씬 부드럽게 감길 것입니다.

 

저처럼 몸에 열이 워낙 많아서 자는 내내 식은땀을 흘리는 타입이라면, 바닥에 까는 패드만이라도 기능성 냉감 원사로 만든 제품으로 바꾸어 주는 순간 밤중에 깨어나는 횟수가 확연히 줄어드는 것을 직접 체감하실 수 있습니다.

 

냉감 원사로 만든 냉감 패드

 

망가뜨린 이불을 통해 터득한 식초와 세탁망 활용 꿀팁

 

여름용 침구는 자는 동안 배출되는 몸속 땀과 피부 기름기가 그대로 스며들기 때문에 최소 일주일에 한 번은 꼭 빨아주어야 한답니다. 하지만 저는 처음에 아무 정보도 없이 일반 겨울 이불을 세탁하듯 강한 모드로 무작정 세탁기에 넣고 돌렸다가, 어렵게 구한 소중한 리넨 이불이 반토막으로 줄어들고 감촉까지 뻣뻣하게 망가지는 쓰라린 실패를 겪었지요.

 

몇 번의 시행착오 끝에 마침내 원단을 손상시키지 않고 청결함을 사수하는 저만의 세탁 방법을 완성했답니다. 먼저 리넨이나 인견 같은 미세한 섬유는 물을 먹으면 약해지므로, 반드시 커다란 세탁망에 고이 접어 넣은 뒤 울 코스 같은 약한 강도로 살살 돌려주어야 합니다.

 

또한 많은 분이 섬유유연제를 듬뿍 넣으시는데, 이는 유연제 성분이 원단 표면을 막아버려 땀 흡수력을 현저히 떨어뜨리고 세균을 번식시키는 주범이 되더군요. 저는 유연제 대신 헹굼 마지막 단계에 식초를 한두 스푼 가볍게 떨어뜨려 주는데, 여름철 특유의 쿰쿰한 냄새가 싹 사라지고 자연 살균 효과까지 더해져 언제나 보송보송한 상태를 유지하고 있답니다.

 

세탁 후 말리고 있는 냉감 베개 커버

 

아침마다 이불을 각 맞추어 개는 습관을 당장 버려야 하는 이유

 

아침에 눈을 떴을 때 침실을 깨끗하게 정리하겠다고 이불을 바르게 접어두는 분들이 참 많은지요. 저 역시 어릴 때부터 아침에 눈뜨자마자 이불을 각 맞추어 차곡차곡 개어놓는 것이 아주 모범적이고 올바른 생활 습관이라고 배운 대로 믿고 살았답니다.

 

그러나 나중에 알고 보니 그것은 자는 동안 몸에서 나온 수많은 습기와 체온을 이불 내부에 그대로 가두어 두어, 집진드기나 유해 세균이 번식하기 가장 좋은 최적의 환경을 제공하는 치명적인 행동이었더군요. 믿었던 교육의 배신이었죠! 이 사실을 안 뒤로 저는 아침에 일어나면 이불을 예쁘게 개는 대신, 오히려 훌렁 뒤집어서 베개와 함께 침대 위에 넓게 펼쳐두는 습관을 만들었습니다.

 

최소 한 시간 정도 방 안 창문을 열어 환기를 시키면서 이불속 열기와 습기가 자연스럽게 날아가도록 만들어 주는 것이지요. 해가 반짝 뜨는 날에는 베란다 건조대에 이불을 꺼내어 바싹 일광 소독을 해주는데, 자외선이 천연 살균제 역할을 해주어 진드기 걱정을 완전히 덜어낼 수 있답니다.

 

이렇게 말린 보송보송한 이불을 저녁에 다시 베고 누울 때 느껴지는 쾌적함은 하루 동안 쌓인 피로를 단번에 날려주는 최고의 휴식이 되어 줍니다.