자고나면머리아픈이유1 새벽 2시 취침 후 7시간 이상 자면 왜 악몽과 두통이 올까? 저번에 작성했던 새벽에 자꾸 잠을 깨서 바꾼 수면 습관 글에 이어, 오늘은 수면과 관련해 늦게 자고 오래 잘 때 생겼던 저의 악몽에 관한 문제를 정리해 봅니다 저는 주말만 되면 긴장이 풀려서 그런지 이상하게 새벽 늦게까지 스마트폰을 보다가 밤을 새우다시피 잠드는 습관이 있어요. 보통 새벽 2시가 넘어서야 겨우 침대에 눕곤 하죠. 그리고는 '그동안 못 잔 잠을 다 채워야지' 하는 보상 심리로 오전 늦게까지 7~8시간 이상을 실컷 자고 일어나는데요. 그런데 신기하게도 이렇게 길게 자고 난 날이면 기분 좋게 개운한 게 아니라, 아주 생생하고 끔찍한 악몽에 시달리다가 깬답니다. 얼마 전에도 새벽 2시 반쯤 잠들어서 다음 날 아침 10시가 넘어 악몽에 눈을 떴어요. 꿈속에서 택시를 탔는데 택시 기사가 길을 못 찾.. 2026. 8. 30. 이전 1 다음
