무릎통증대처법1 어느 날 계단에서 무릎 통증에 당황한 날 이후 대처법 평소 몇 시간씩 걸어도 멀쩡했던 내 무릎, 계단에서 당황스러웠던 찌릿함 살면서 제 다리 하나만큼은 정말 타고났다고 자부하며 살아왔습니다. 남들은 조금만 오래 걸어도 다리가 아프다며 쉬어가자고 할 때도, 저는 몇 시간 동안 쉬지도 않고 쌩쌩하게 잘 걸어 다녔거든요. 그런데 얼마 전부터 계단을 오르내릴 때마다 양쪽 무릎에 찌릿한 통증이 느껴지기 시작했답니다. 원래 계단도 뛰다시피 오르내리던 제가 마치 관절염이라도 온 사람처럼 걸음을 조심조심 옮겨야 할 정도라서 진짜 당황스러웠죠. 처음에는 그냥 잠시 다리가 피로해서 그런가 보다 하고 가볍게 넘기려고 했습니다. 걸어가다가 길가에 서서 잠시 쉬어주기도 하고, 허리를 구부린 채 무릎을 동글동글 돌려가며 스트레칭도 해보았어요. 손으로 통증이 느껴지는 부위를 꾹꾹 주.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음
